Yoga für Anfänger und wiedereinsteiger

• 7 Jul 2025 - 15 Dez 2025
• Meineke Dance Academy

Vormittags:     dienstags         09:30 - 11:00 Uhr     

oder  

Abends:           montags          18:00 – 19:30 Uhr

10 Termine:

Kosten: €140,00

In diesen Kurs, trainieren wir Kraft und Flexibilität. Wir kombinieren sanfte Dehnungen mit kräftigungs-Übungen. Ein wichtiger Teil der Kurs sind auch die Enspannungs-Übungen. Wir lernen Grundentspannungstechniken, Autogenes Training und progressive Muskelentspannung und lernen unseren Atem zu integrieren. Das Ziel sind diese Kurzentspannungstechniken in den Alltag zu integrieren nicht nur während der Yoga Stunde. So können wir besser lernen mit Stress umzugehen. Wir beschäftigen uns auch mit der Yoga Philosophie.

Yoga vereinigt den Atem mit der Bewegung. Eine Ausgleichung von Kraft und Flexibilität, eine Leichtigkeit kombiniert mit einer angenehmen Schwere. Bewegung gekuppelt mit Stille. Bewegung und Atem sind vereint.

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