Claudia Schwab über Stressfreiheit und Glück in der Ortenau

  • 12 Jul 2024

Wolfach, 19.06.2024, apg. In unserer heutigen, oft hektischen Welt, bleibt die Gesundheit und das innere Wohlbefinden oftmals auf der Strecke. Claudia Schwab, systemische Therapeutin, Natur-Coach in Offenburg, im Kinzigtal und Online. Schwab ist Beraterin für Burn-out-Prävention und Gründerin von SchwabMagie. Sie hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen auf ihrem Weg zu einem stressfreien und glücklichen Leben zu begleiten. Wir hatten das Vergnügen, sie für unser Online-Magazin "Regio Ortenau" zu interviewen.

Claudia Schwab, eine engagierte systemische Therapeutin und Natur-Coach, hat aus eigener Erfahrung gelernt, dass ein Leben ohne Stress und Hamsterrad möglich ist. Nach einem Burn-out 2017 und einjähriger Berufsunfähigkeit hat sie ihr Leben komplett umgekrempelt und lebt nun ein „es geht auch anders“ Leben. Wir haben mit der 60-jährigen Mutter dreier Kinder und Oma von zwei Enkeln über ihren Weg zur Stressfreiheit und ihre Coaching-Angebote gesprochen.

Claudia Schwabs persönliche Geschichte oder der Weg zum Burn-out und zurück

Bis 2021 lebte Claudia Schwab im schönen Remstal bei Stuttgart. Dort war sie viele Jahre als alleinerziehende Mutter dreier Kinder in der Wohnungslosenhilfe tätig. Eine Situation, die viele Frauen heute erleben müssen. Mit ganz viel Herzblut war Claudia Schwab stets für alle anderen da und hat sich um alle Belange gekümmert. Dabei hat sie ihre eigenen Bedürfnisse leider oft hinten angestellt. Ihr überaus großes Engagement führte schließlich im Jahr 2017 zu einem Burn-out, der ihr System vollständig zusammenbrechen ließ. Ein allzu bekanntes Schicksal vieler Menschen, die sich selbst zugunsten anderer aufopfern. Doch Claudia Schwab war fest entschlossen, sich aus diesem Tal herauszukämpfen.

Das Glück ist nur die Liebe, die Liebe ist das Glück.
Adelbert von Chamisso (1781 - 1838)

Der Neustart

Claudia Schwab - CoachingDurch ihre eigenen Erfahrungen als Krankenschwester, Sozialpädagogin und systemische Therapeutin fand sie langsam wieder zu sich selbst. 2021 entschied sie sich für einen radikalen Neuanfang: Sie hängte ihren Beruf an den Nagel und zog ins geliebte Kinzigtal, um anderen Menschen in ähnlichen Situationen zu helfen

Entstehung von SchwabMagie – Das ganzheitliche Programm

Claudia Schwab entwickelte ein ganzheitliches Programm, das verschiedene psychologische und spirituelle Schulen kombiniert. Es enthält alles, was ihr auf ihrem Weg zur Genesung geholfen hat. Sie hatte und hat großartige Lehrer und Begleiter, die ihren Weg unterstützten. Dieses Wissen gibt sie nun in ihren Coachings weiter. Claudia Schwab sagt dazu:

„Ein Leben ohne Stress, ohne Hamsterrad, in Gesundheit und Wohlbefinden, mit Erfüllung, Glück und Leichtigkeit ist möglich – und es macht so viel mehr Freude.“

 

Psychische Erkrankungen, Depression und Burn-out in Deutschland
Psychische Erkrankungen: Diese umfassen eine Vielzahl von psychiatrischen und psychologischen Krankheiten, die durch anormale Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen gekennzeichnet sind. Sie treten oft schon in der Jugend auf, können aber meist erfolgreich behandelt werden.

Verbreitung und Vergleich:
Frauen: 15,4% leiden an Depressionen
Männer: 8,9% leiden an Depressionen
International: Deutschland liegt im Mittelfeld der OECD-Staaten. Spitzenreiter sind Österreich, Kanada und die USA.

Arbeitsunfähigkeit:
Anstieg: Seit 2014 um 25% gestiegen
2014: 781 AU-Tage pro 1.000 BKK-Versicherte
2022: 980 AU-Tage pro 1.000 BKK-Versicherte
Fallhäufigkeit: 16 Fälle je 100 Versicherte
Drittwichtigste Ursache: für Arbeitsunfähigkeit in Deutschland

Burn-out-Syndrom:
Verzwanzigfachung: der Krankheitslast von 2004 bis 2022 (AOK-Daten)
Berufsgruppen: Besonders häufig in Berufen mit hoher sozialer Interaktion
Herausforderungen: Lange Wartezeiten für psychotherapeutische Erstgespräche

Gesellschaftliche Entwicklungen:
Entstigmatisierung: Gestiegene Sensibilisierung für psychische Gesundheit
Hohe Dunkelziffer: Trotz zunehmender Aufklärung
Diese Zusammenfassung basiert auf den Daten von Statista zur Verbreitung und Auswirkungen psychischer Erkrankungen in Deutschland.


Ihre Vision

Ihre Vision ist es, Menschen zu einem stressfreien und glücklichen Leben zu verhelfen. Mit einem Fokus auf eine entspannte und stressfreie innere Haltung, regelmäßige Meditation und die Liebe zu dem, was sie tut, fühlt sie sich glücklich und erfüllt in ihrer Selbstständigkeit.

In unserem Telefonat: Claudia Schwab beim Wäscheaufhängen

Zu Beginn unseres Telefonats “erwischen” wir Claudia Schwab beim Wäscheaufhängen. Ruhig und ausgeglichen erzählt sie uns ihre Geschichte. Sie wirkt entspannt und zufrieden, was sie auf ihre heutige Lebensweise zurückführt, die sich stark von der Vergangenheit unterscheidet.

Das Angebot von SchwabMagie - Vielfalt der Dienstleistungen

“Mir wurde klar, dass ich Veränderungen in meinem Leben vornehmen musste, um wieder zu meiner inneren Ruhe zu finden. Diese Erfahrung hat mich motiviert, meine Entdeckungen und Techniken mit anderen zu teilen. Ich möchte, dass niemand so tief fallen muss wie ich damals.”

Claudia Schwab bietet verschiedene Dienstleistungen an, darunter:

  • Meditation & Achtsamkeit: Lernen Sie, im Moment zu leben und inneren Frieden zu finden.
  • Stressmanagement: Strategien und Techniken, um den alltäglichen Stress zu bewältigen.
  • Regeneration & Entspannung: Methoden zur physischen und geistigen Erholung.
  • Burn-out-Prävention: Maßnahmen, um einem Burn-out vorzubeugen.
  • Mindset: Positive Denkmuster und Einstellungen entwickeln.
  • Veränderung: Unterstützung bei Lebensveränderungen und -übergängen.

Natur-Coaching – Ihr “Joker”

Claudia Schwab - CoachingEines ihrer besonderen Angebote ist das Natur-Coaching, welches sie bei André Lorino in Wolfach erlernte. Heute lebt Claudia Schwab fast in seiner Nachbarschaft. Sie ist überzeugt von der Wirksamkeit dieser Methode:

„Die bewusste Sinneswahrnehmung und das Wiedererleben der eigenen Gefühlswelt sind elementar in der Stressbewältigung. Meine Aufgabe besteht eigentlich nur darin, die Menschen wieder zu sich selbst zu bringen, sie erneut spüren zu lassen und Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen.“

Erfolgsgeschichten

Ihre Coaching-Programme zeigen Erfolge. Kunden wie Friederike, Daniela und Helmut berichten positiv über ihre Erfahrungen:

„Ich kann SchwabMagie jedem empfehlen, der sich nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit sehnt. Die drei Monate Training waren sehr hilfreich für mich. Ich bewältige meinen Alltag nun gelassener und schenke mir selbst mehr Aufmerksamkeit und Fürsorge.“ - Daniela

Regio Ortenau: Was würden Sie unseren Lesern als ersten kleinen Schritt in ein stressfreies Leben empfehlen?

Claudia Schwab: “Ein guter Anfang ist es, sich täglich kleine Pausen zu gönnen und diese bewusst zu genießen. Ein paar Minuten der Achtsamkeit oder ein kurzer Spaziergang können Wunder wirken. Sich selbst mehr Aufmerksamkeit und Fürsorge zu schenken, ist der Schlüssel zu einem ausgeglicheneren Leben.”

Verankerung in der Ortenau

Obwohl Claudia Schwab erst seit Kurzem in der Ortenau lebt, fühlt sie sich hier bereits heimisch. Sie wurde von den freundlichen Menschen herzlich aufgenommen und schätzt die zahlreichen Wandermöglichkeiten und Tourismusangebote der Region.

„Die Natur mit ihren unendlichen Wandermöglichkeiten, die wundervollen Tourismusangebote und besonders die freundlichen Menschen haben mich tief beeindruckt.“ schwärmt sie am Telefon.

Ein Netzwerk für gestresste Menschen

Ein weiteres Anliegen ist es Claudia Schwab, ihre Kunden miteinander zu vernetzen. Sie bietet Gruppenangebote an, um den Austausch unter Gleichgesinnten zu fördern. Claudia Schwab setzt sehr auf ein Miteinander und das WIR.

Claudia Schwabs Botschaft

Abschließend hat Claudia Schwab eine wichtige Botschaft für alle stressgeplagten und unglücklichen Menschen: „Ein Anruf kostet erst einmal nichts und zu verlieren haben Sie auch nichts. Machen Sie gerne den kleinen Persönlichkeitstest auf meiner Webseite, um festzustellen, ob es auch bei Ihnen Handlungsbedarf geben könnte.“

Besuchen Sie die Webseite Stressfrei Glücklich, um mehr über Claudia Schwabs Angebot zu erfahren und einen kostenlosen Beratungstermin zu vereinbaren.

Regio Land Ortenau empfiehlt:


SchwabMagie

Obere Baumgartenstraße 12

77709 Wolfach

 0176-38804402